サプリ ダイエット

DHC 主食ブロッカーを治験 8日目

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少し間が空きました。申し訳ないですm(__)m

本日8日目です、体重の計測時間は朝に行います。

サプリの飲用は食前に行います

 

今日の体重

体重82.9kg(前回より-0.5kg)(開始より-1.9kg

思ったこと

計測時間もバラツキがありますし、服を着た状態で計測しているので、服によっても少し体重がばらつくと思いますが、順調に減ってきています

引き続き記録していきます。

 

・現在の生活習慣

  • 1日3食(間食あり)
  • 1週間に4~5日程度40分くらいの有酸素運動

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