サプリ ダイエット

DHC 主食ブロッカーを治験 15日目

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飲み会が立て続けにあり、体重を測るのが怖かったため、間が空きましたm(__)m

 

本日15日目です、体重の計測時間は朝に行います。

サプリの飲用は食前に行います

 

今日の体重

体重83.3kg(前回より+0.8kg)(開始より-1.5kg

思ったこと

飲み会で暴飲暴食したため、体重が大幅に増えました(泣)

しばらくは飲み会は控えなければいけませんね・・・

 

 

・現在の生活習慣

  • 1日3食(間食あり)
  • 1週間に4~5日程度40分くらいの有酸素運動

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