サプリ ダイエット

DHC 主食ブロッカーを治験 23日目

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本日23日目です、体重の計測時間は朝に行います。

三日坊主気味になってきましたが、ブログの更新があることでなんとかモチベーションを保っています

サプリの飲用は食前に行います

 

今日の体重

体重82.2kg(前回より-1.0)(開始より-2.6kg

思ったこと

緩やかですが減ってきています。

食生活は変えていませんので(夜ご飯ガッツリ+間食)

効果はあるのではないでしょうか。

引き続き記録していきます。

 

・現在の生活習慣

  • 1日3食(間食あり)
  • 1週間に4~5日程度40分くらいの有酸素運動

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